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Que sopa posso tomar quando estou resfriado?

2026-01-16 09:35:23 fêmea

Que sopa posso tomar quando estou resfriado? 10 sopas reconfortantes para ajudá-lo a se recuperar rapidamente

Quando você está resfriado, uma tigela de sopa quente pode não apenas aliviar o desconforto, mas também complementar a nutrição e aumentar a imunidade. O texto a seguir foi compilado com base nos tópicos de saúde populares na Internet nos últimos 10 dias.10 sopas adequadas para beber quando você está resfriado, com funções detalhadas e sugestões práticas.

1. Dados sobre tópicos recentes de terapia com alimentos quentes para resfriados

Que sopa posso tomar quando estou resfriado?

Palavras-chave de pesquisa importantesPopularidade de pesquisaIngredientes relacionados
Que sopa devo tomar se estiver resfriado?Volume médio diário de pesquisa: 12.000Gengibre, cebola verde, pêra
Aumente a imunidade no invernoAumento de 35% semana após semanaCanja de galinha, cogumelos
Receita para aliviar a tosse e reduzir o catarroTópico Douyin visualizado 8 milhões de vezesRabanete branco, fungo branco

2. Lista de sopas recomendadas

Nome da sopaFunções principaisingredientes principaistempo de cozimento
Sopa de cebola verde, gengibre branco e jujubaA transpiração alivia a superfície e alivia a congestão nasal3 cebolinhas, 5 fatias de gengibre, 6 tâmaras vermelhas20 minutos
Sopa de lírio e pêraUmedeça os pulmões, alivie a tosse e alivie a dor de garganta50g de lírio fresco, 1 pêra, quantidade adequada de açúcar cristal30 minutos
Canja de Cogumelos e GalinhaSuplementar proteínas e melhorar a aptidão físicaMeio frango, 100g de cada cogumelo shiitake/cogumelo ostra1,5 horas
Sopa de rabanete branco e costelinha de porcoResolve o catarro, alivia a tosse e promove a digestão300g de rabanete branco, 200g de costela de porco1 hora
Chá de gengibre com açúcar mascavoAquecer o corpo e aliviar dores de cabeça20g de gengibre, 30g de açúcar mascavo15 minutos

3. Precauções especiais

1.Frio e frio(Medo de corrimento nasal claro e frio) Recomendado: sopa de cebola verde e gengibre, chá de gengibre com açúcar mascavo
2.Resfriado anemopirético(Dor de garganta, catarro amarelo) Recomendado: sopa de pêra, sopa de raiz de capim-cavalo
3. Recomendado durante a febreLeve e fácil de digerirsopas, como melão de inverno e sopa de cevada

4. TOP3 recomendado por internautas

De acordo com quase 10.000 dados interativos sobre Xiaohongshu:

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