O que causa acne durante a menstruação
Muitas mulheres repentinamente terão acne antes e depois da menstruação, o que não apenas afeta a aparência, mas também pode trazer estresse psicológico. Então, quais são as causas da acne durante a menstruação? Este artigo combinará tópicos populares e conteúdo quente nos últimos 10 dias para analisá -los em detalhes a partir de vários ângulos, como alterações hormonais, cuidados com a pele e dieta.
1. As mudanças hormonais são as principais razões
A acne menstrual está intimamente relacionada a alterações nos níveis hormonais no corpo. Aqui estão os efeitos das mudanças hormonais na pele:
| Tipo hormonal | Mudanças nos níveis pré -menstrual | Efeitos na pele |
|---|---|---|
| Estrogênio | declínio | A função da barreira da pele está enfraquecida e a capacidade de travamento da água é reduzida |
| Progesterona | ascender | Estimular as glândulas sebáceas para secretar mais óleo |
| Androgen | Relativamente aumentado | Agravar ainda mais a secreção de sebo, resultando em poros bloqueados |
Como pode ser visto na tabela, os níveis de estrogênio pré -menstrual diminuem, enquanto a progesterona e os andrógenos aumentam relativamente. Essa flutuação hormonal estimulará as glândulas sebáceas a secretar mais óleo, causando poros bloqueados, o que causará acne.
2. Outros fatores de influência
Além das mudanças hormonais, os seguintes fatores também podem agravar a acne menstrual:
| fator | Mecanismo de influência | Conselhos preventivos |
|---|---|---|
| pressão | Aumentar a secreção de cortisol e estimular as glândulas sebáceas | Pratique meditação, respire fundo |
| dieta | Alimentos com alto teor de açúcar e com alto teor de gordura promovem a resposta inflamatória | Aumentar vegetais e ingestão de frutas |
| Sono deficiente | Função de reparo de pele de impacto | Garantido para dormir de 7 a 8 horas |
| Cuidados inadequados para a pele | Danificar demais as barreiras de pele | Escolha produtos de limpeza leve |
3. Como prevenir e melhorar a acne menstrual
1.Ajustar o plano de cuidados com a pele: Comece a usar produtos de ácido salicílico ou ácido frutas uma semana antes da menstruação para ajudar a limpar os poros.
2.Preste atenção à dieta: Reduza a ingestão de laticínios, alto açúcar e alimentos gastrointestinais que possam agravar a resposta inflamatória.
3.Gerenciar o estresse: Pratique técnicas de relaxamento como ioga e meditação para reduzir o impacto dos hormônios do estresse na pele.
4.Garanta o sono: O sono adequado ajuda a reparo da pele e o equilíbrio hormonal.
5.Exercício moderado: Promova a circulação sanguínea e ajude a excretar toxinas no corpo.
4. Em que circunstâncias você precisa procurar tratamento médico?
Se a acne menstrual for acompanhada pelas seguintes condições, é recomendável procurar tratamento médico a tempo:
| sintoma | Possíveis causas | Departamento Médico Recomendado |
|---|---|---|
| Acne grave e continua a curar | Síndrome do ovário policístico | Departamento de Ginecologia/Endócrino |
| Com menstruação irregular | Transtorno hormonal | Ginecologia |
| Deixe cicatrizes óbvias | Reação inflamatória grave | dermatologia |
5. Progresso mais recente da pesquisa
De acordo com um estudo recente publicado no Journal of Dermatology, os probióticos podem ajudar a melhorar a acne menstrual. Os pesquisadores descobriram que suplementar probióticos específicos pode regular a flora intestinal, o que, por sua vez, afeta a saúde da pele. No entanto, são necessárias mais pesquisas para confirmar esta área.
Outro estudo constatou que o uso tópico de produtos para cuidados com a pele contendo nicotinamida pode efetivamente reduzir a incidência de acne menstrual, que pode estar relacionada aos efeitos da secreção de sebo anti-inflamatórios e regulantes da nicotinamida.
Resumir: A acne durante a menstruação está principalmente relacionada a flutuações hormonais, mas o estresse, a dieta, o sono e outros fatores também agravarão esse fenômeno. Ao ajustar o estilo de vida e os hábitos de cuidados com a pele, a maioria das mulheres pode melhorar significativamente seus problemas menstruais da acne. Se os sintomas forem graves ou outras anormalidades, é recomendável procurar exame médico a tempo.
Verifique os detalhes
Verifique os detalhes
pt
