Como misturar deliciosamente brotos de feijão mungo

Como misturar deliciosamente brotos de feijão mungo

Nos últimos 10 dias, a popularidade da alimentação saudável e dos pratos caseiros continuou a aumentar na Internet. Em particular, o volume de pesquisa de conteúdos relacionados com pratos frios de verão aumentou significativamente. Como ingrediente de baixo teor calórico e rico em fibras, os brotos de feijão mungo tornaram-se uma escolha popular devido ao seu sabor refrescante. Este artigo fornecerá um guia detalhado para misturar brotos de feijão mungo com tópicos recentes.

1. Dados sobre tópicos alimentares populares na Internet nos últimos 10 dias

2. Valor nutricional dos brotos de feijão mungo

3. Método clássico de misturar brotos de feijão mungo

1. Brotos de feijão mungo picantes e azedos

Ingredientes: 300g de brotos de feijão mungo, 15g de alho picado, 2 palitos de milho, 2 colheres de molho de soja light, 3 colheres de vinagre balsâmico, 5g de açúcar, 1 colher de óleo de gergelim

Passos: Escalde por 30 segundos → Refrigere → Misture os temperos → Leve à geladeira por 20 minutos

2. Broto de gergelim

Ingredientes: 400g de broto de feijão mungo, 2 colheres de sopa de pasta de gergelim, 1 colher de sopa de molho de soja light, 5g de mel, quantidade adequada de sementes de gergelim branco

Passos: Cozinhe no vapor por 2 minutos → Ajuste o molho → Misture bem e polvilhe com sementes de gergelim

4. Novas maneiras criativas de comer (modelos recentes de celebridades da Internet)

5. Habilidades de compras e manuseio

1. Escolha brotos de feijão com brotos retos e raízes brancas.
2. Mergulhe em água por 10 minutos para remover o cheiro de feijão
3. Adicione um pouco de sal ao escaldar para mantê-lo crocante e macio
4. O sabor fica mais nítido depois de resfriado.

6. Fórmula TOP3 altamente avaliada pelos internautas

Como ingrediente sazonal saudável, o broto de feijão mungo pode não apenas atender às necessidades de redução de gordura, mas também fazer mudanças ricas no sabor. Recomenda-se experimentar diferentes métodos de mistura de acordo com o gosto pessoal, prestando atenção aos recém cozinhados e consumidos para manter o melhor sabor. Neste verão, deixe que os refrescantes brotos de feijão mungo adicionem mais opções saudáveis ​​à sua mesa!