Como fazer flores frias de alho-poró: tópicos populares e guias práticos em toda a rede
Nos últimos 10 dias, a popularidade de dieta saudável e pratos caseiros em toda a rede continuou a subir. Entre eles, "Leek Flower" é o novo favorito dos pratos frios de verão, com o volume de busca aumentando em 35% mês a mês. Este artigo combinará tópicos quentes para fornecer a você uma pontuação estruturada de futebol de salada de salada fria de alho -poró e anexar referências de dados relevantes.
1. Dados relacionados de tópicos de dieta popular em toda a rede (próximos 10 dias)
| Ranking | Palavras -chave populares | Aumento do volume de pesquisa | Pratos relacionados |
|---|---|---|---|
| 1 | Aperitivos de verão | 42% | Pepino frio e alho -poró |
| 2 | Dieta de baixa caloria | 38% | Fungo frio e flores de alho -poró |
| 3 | Cozinha caseira rápida | 31% | Fotografar pepinos, alho -poró e tofu |
2. Pontuação básica de futebol de salada a frio de flor lilás
1. Prepare os materiais
• 200g de flores frescas de alho -poró
• Alho picado de 15g
• 2 colheres de molho de soja leve
• 1 colher de vinagre balsâmico
• Meia colher de açúcar
• Óleo de pimenta (opcional), quantidade apropriada
2. Comparação de dados nutricionais
Comparação nutricional entre flores de alho -poró e outros pratos frios comuns (100g por pere):
| Ingredientes | Calorias (KCAL) | Fibra alimentar (G) | Vitamina A (aborada) |
|---|---|---|---|
| Flores de alho -poró | 32 | 3.2 | <>|
| pepino | 16 | 0,5 | 5% |
| fungo | Valor energético | dados | dados |
3. Etapas detalhadas
Etapa 1: manuseie os ingredientes
• Lave a cebolinha e corte -os em seções de 3 cm de comprimento
• Branch em água fervente por 30 segundos (mantenha -se crocante e macio)
• Mergulhe em água gelada imediatamente
Etapa 2: Faça o molho
• Coloque alho picado, molho leve de soja, vinagre balsâmico e açúcar em uma tigela
• Adicione 1 colher de água fervida a frio para diluir
• Adicione 3-5 gotas de óleo de gergelim para melhorar o aroma
Etapa 3: agitação combinada
• Flores de alho -porro drenadas em tigela grande
• Regue no molho preparado
• Polvilhe com sementes de gergelim branco
3. Sugestões de produção populares
De acordo com os dados da plataforma social, as três maneiras inovadoras a seguir são as mais populares: 1) Versão fresca salgada com farelo assado (Little Red Book gosta de 2.1W) 2) Versão de baixo cartão com seda Konjac (Douyin 7 dias visualizações 180w) 3) Versão de luxo com ovos descascados (lê ovos Weibo 420w)
4. Precauções para preservação
| Salvar método | tempo | Muda de sabor |
|---|---|---|
| Selo refrigerado | 24 horas | Mantenha 90% quebradiço |
| Local à temperatura ambiente | 4 horas | Comece a sangrar |
Pode -se lembrar: as flores de cebolinha contêm substâncias voláteis, por isso é recomendável misturá -las e comê -las imediatamente. Eles produzirão um leve sabor amargo após mais de 8 horas.
5. Os cinco problemas mais preocupados para os usuários em toda a rede
1. Por que você precisa ser refrigerado após o branqueamento?
2. O alho -poró pode ser usado em vez de flores de alho -poró?
3. Os diabéticos podem comer?
4. Qual é a melhor comida básica?
5. Como remover o cheiro adstringente?
Ao dominar esses pontos, você pode fazer a flor de cebolinha fria perfeita que segue a estação e está em conformidade com as tendências de saúde. Recomenda -se marcar este artigo como favorito e consultar a ele a qualquer momento ao fazê -lo na próxima vez!
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