Como comer pepinos do mar congelados
Recentemente, como comer pepinos do mar congelados tornou-se um tema quente. O pepino do mar é um alimento nutritivo com alto teor de proteínas e baixo teor de gordura, muito apreciado pelos consumidores. No entanto, muitas pessoas têm dúvidas sobre como os pepinos do mar congelados são manuseados e cozidos. Este artigo combinará o conteúdo interessante da Internet nos últimos 10 dias para apresentar em detalhes como comer pepinos do mar congelados e anexar dados relevantes para referência.
1. Valor nutricional dos pepinos do mar congelados
Os pepinos do mar são ricos em uma variedade de nutrientes, especialmente proteínas e oligoelementos. A seguir está a principal lista de composição nutricional de pepinos do mar congelados:
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| proteína | 16,5 gramas |
| gordo | 0,2g |
| carboidratos | 2,5g |
| Cálcio | 285 mg |
| ferro | 13,2 mg |
2. Métodos de processamento de pepinos do mar congelados
Pepinos do mar congelados precisam ser descongelados e ensopados antes de serem cozinhados. A seguir estão as etapas detalhadas:
1.Descongelar: Coloque o pepino do mar congelado na geladeira para descongelar lentamente, isso levará cerca de 6 a 8 horas. Não use água quente ou micro-ondas para descongelar rapidamente e não afetar o sabor.
2.Limpar: Após o descongelamento, enxágue a superfície do pepino do mar com água limpa para remover as impurezas.
3.Molhe o cabelo: Coloque o pepino do mar em um recipiente sem óleo, adicione água pura para mergulhar, troque a água a cada 6-8 horas, o tempo de imersão é de cerca de 24-48 horas.
4.eviscerar: Corte a barriga do pepino do mar encharcado, retire os órgãos internos e o cuspe de areia e enxágue novamente.
3. Como cozinhar pepinos do mar congelados
Existem muitas maneiras de cozinhar pepinos do mar. Aqui estão alguns dos métodos mais populares recentemente:
| método de cozimento | Ingredientes necessários | tempo de cozimento |
|---|---|---|
| Pepino do mar grelhado com cebolinha | Pepino do mar, cebolinha, molho de soja, açúcar | 15 minutos |
| Mingau de pepino do mar | Pepino do mar, arroz, gengibre ralado, cebola verde picada | 30 minutos |
| Ovo cozido no vapor com pepino do mar | Pepino do mar, ovos, água, sal | 20 minutos |
| Pepino do mar frio | Pepino do mar, pepino, alho picado, vinagre | 10 minutos |
4. Precauções ao comer pepinos do mar congelados
1.Grupos tabus: O pepino do mar é quente por natureza. Pessoas com resfriados, febre e deficiência de baço e estômago devem comer menos.
2.Consumo: Recomenda-se consumir no máximo 50 gramas de cada vez, 2 a 3 vezes por semana.
3.Tabus: Pepinos do mar não devem ser consumidos com alimentos que contenham ácido tânico, como caquis e espinheiros, para evitar afetar a digestão e a absorção.
4.Método de armazenamento: Pepinos do mar não consumidos podem ser colocados em um saco plástico e refrigerados por 3-5 dias ou congelados por 1 mês.
5. Receitas populares recentes recomendadas de pepino do mar
De acordo com dados de pesquisa em toda a Internet, a seguir estão as receitas de pepino do mar mais populares nos últimos 10 dias:
| Classificação | Nome da receita | volume de pesquisa |
|---|---|---|
| 1 | Pepino do mar grelhado com cebolinha | 152.000 |
| 2 | Pepino do mar e mingau de milho | 128.000 |
| 3 | Ovo cozido no vapor com pepino do mar | 95.000 |
| 4 | Pepino do mar frio | 73.000 |
| 5 | Sopa de frango com pepino do mar | 61.000 |
O pepino do mar congelado é um ingrediente nutritivo de alta qualidade. Com métodos corretos de processamento e cozimento, seu efeito nutritivo pode ser plenamente exercido. Esperamos que este artigo o ajude a aproveitar melhor esta delícia deliciosa. Ao consumir, consuma com moderação de acordo com sua constituição pessoal e condições de saúde.
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